Proponte, desde ahora mismo, hacer tus prácticas de "grafoterapia", al menos 5 minutos al día. Los resultados no se harán esperar. Para fijar esos "resultados", tienes que trabajarlos durante 21 días, que como ya es sabido, es el tiempo que necesitamos para anclar nuevas conductas de pensamiento o de hábitos en nosotros mismos.
Para ayudarte en este comienzo, aquí te dejo tres afirmaciones de Swami Sivananda para tu trabajo personal, aunque ya sabes, eres libre de escoger la afirmación que quieras.
- ¡Mi voluntad es pura, fuerte e irresistible!
Omx3, respirar con conciencia.
- ¡Por medio de mi voluntad puedo hacer cualquier cosa ahora!
Omx3, respirar con conciencia.
- ¡Tengo una voluntad invencible!
Omx3, respirar con conciencia.
Recuerda que este tipo de trabajo, debe realizarse sin prisas, consciente de lo que estás haciendo, sin olvidar ni un segundo, que "estás dando nuevas órdenes a tu cerebro". No taches ni corrijas, aunque te haya salido mal, simplemente obsérvalo, y hazlo de nuevo hasta que te sientas completamente a gusto con tu ejercicio. No olvides que lo importante es hacerlo lo mejor que se pueda. Tú eres el jefe y el empleado. ESTÁS TRABAJANDO PARA TÍ. Si haces trampas, te las estás haciendo a tí mism@. ¡NO TE SABOTEES!!!
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